8 วิธีดูแลผิวกาย ที่ท่านชายควรรู้เป็นอย่างมาก

การดูแลผิวสำหรับผู้ชายนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่จำเป็นที่ต้องทำให้เป็นประจำ เพราะปัญหาผิวกายบ่งบอกอะไรหลายๆ อย่างในตัวคุณ เพื่อให้มีความมั่นใจในร่างกายอย่างภาคภูมิ เราจึงมาแนะนำ 8 วิธีดูแลผิวกาย ที่ท่านชายควรรู้เป็นอย่างมาก มีวิธีใดบ้างไปชมพร้อมๆ กันเลย

8 วิธีดูแลผิวกาย ที่คุณผู้ชายพลาดไม่ได้เด็ดขาด

ซึ่งเทคนิคที่เรานำมาแนะนำในครั้งนี้ล้วนเป็นพื้นฐานเบื้องต้นในการดูแลผิวของท่านชาย เพื่อให้ผิวของคุณไม่แห้งเสียเสื่อมสภาพง่าย ดังนั้น 8 สิ่งที่ควรทำ มีดังนี้

1. อาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ

แน่นอนว่าผู้ชายนั้นมีกิจกรรมมากมาย ไม่ว่ากิจกรรมกีฬาหรืองาน ที่มักใช้แรงงานมากกว่าผู้หญิง ดังนั้นกิจกรรมเหล่านี้จึงทำให้ผิวหนังนั้นมีการคลายน้ำออกมาในรูปแบบของเหงื่อ ซึ่งเหงื่อเป็นส่วนหนึ่งที่ก่อให้เกิดกลิ่นกาย รวมไปถึงการก่อตัวของเชื้อโรคแบคทีเรียกับผิวหนัง ทำให้รู้สึกระคายเคือง จนอาจก่อให้เกิดโรคผิวหนังตามมา เช่น กากเกลื้อน ผื่นคันต่างๆ ที่ส่งผลเสียต่อผิวหนัง ดังนั้น การชำระล้างร่างกายให้สะอาดอยู่เป็นประจำนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำเป็นอย่างยิ่งสำหรับท่านชาย ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำ ล้างหน้า หรือรวมไปถึงการใส่เสื้อผ้าที่สะอาดด้วย

อาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ

2. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง

เนื่องจากผิวของผู้ชายนั้นมีความแตกต่างจากผู้หญิงเป็นอย่างมาก เราจึงต้องหาผลิตภัณฑ์ที่มาช่วยในการบำรุงผิวเป็นอย่างดี แต่บางครั้งผลิตภัณฑ์นั้นก็อาจจะไม่เหมาะสมกับผิวของเราจริงๆ อาจทำให้ระคายเคืองผิวหนัง หรือหนักถึงขั้นอาการแพ้ ดังนั้น หากมีผลดังกล่าว ให้เลิกใช้ผลิตภัณฑ์นั้นทันที และผิวหน้าก็สำคัญ ไม่ควรเลือกโฟมล้างหน้าที่มีสารที่รุนแรงเกิดความเสียหายกับผิวหนัง เช่น โฟมล้างหน้าที่มีเม็ดบีท ที่มักจะทำให้ผิวหน้าเสียหาย และเกิดสิวได้ง่าย

3. การป้องกันแดด

นี่ก็เป็นอีกหนึ่งความสำคัญในการดูแลผิว คุณอาจจะบอกว่าผู้ชายนั้นดูทะมัดทะแมงไม่จำเป็นต้องกลัวแดด มันก็อาจจะจริง แต่แดดนั้นก็ส่งผลเสียกับผิวของคุณได้อย่างหนัก ซึ่งรังสี UV ที่อยู่ในแดด จะทำการทำลายเซลล์ผิวของคุณจนทำให้ผิวแห้งเสีย ดำ คล้ำ หมอง หรืออาจจะหนักไปถึงการเกิดมะเร็งผิวหนังเลยก็ได้ ดังนั้นควรให้ความสำคัญในส่วนนี้ด้วยการสวมเสื้อผ้าที่สามารถป้องกันแดดได้ทุกส่วน หรือการทาผลิตภัณฑ์กันแดดก็ช่วยได้มากเช่นกัน อย่าอายที่จะป้องกันผิวกายของตัวเอง

การป้องกันแดด

4. การเติมความชื้นให้กับผิว

ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำให้มาก หรือการทาโลชั่นบำรุงผิวการก็ดี ย่อมเป็นสิ่งที่ควรทำ เช่น การดื่มน้ำจะช่วยให้ความชื้นในร่างกายกลับมาสมดุล และการทำงานของเซลล์ผิวนั้นดีขึ้น ไม่ทำให้ผิวแห้งแตกหรือลอก นอกจากนี้น้ำยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้ดี ดังนั้นแล้วควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วขึ้นไป พร้อมกับการทาโลชั่นบำรุงผิวหลังอาบน้ำหรือก่อนนอน เพื่อให้เซลล์ผิวได้ฟื้นฟูผิวหนังส่วนที่เสื่อมเสียไปให้กลับมาดีขึ้นอีกครั้ง

5. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

ในส่วนนี้ก็สำคัญเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งเป็นผลได้เป็นอย่างดี เช่น วันในวันที่คุณนอนเต็มอิ่ม ตื่นเต็มตานั้นผิวพรรณของคุณจะเปล่งปลั่ง แต่วันที่คุณนอนดึก นอนน้อยคุณจะสังเกตได้จากหน้าตาโดยง่าย ว่ามีความโทรม ถุงใต้ตาที่ดำคล้ำ ดังนั้นคุณควรนอนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอไป โดยการนอนนั้นควรนอนอย่างต่ำติดต่อกัน 7-8 ชม.ต่อวัน พยายามไม่นอนให้มากหรือน้อยไปกว่านี้ เพราะนอนมากเกินไปก็เกิดผลเสียได้เช่นกัน

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

6. ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ

การออกกำลังกายก็มีส่วนช่วยที่จะทำให้ผิวกายของท่านชายดีขึ้นได้ เพราะในการออกกำลังกายจะทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดนั้นดีขึ้น ช่วยทำให้เซลล์ผิวหนังในร่างกายนั้นมีการทำงานที่ดีขึ้น นอกเหนือจากนั้นก็จะมีการขับของเสียออกจากจากใตบริเวณผิวหนัง ที่ออกมาในรูปแบบของเหงื่อนั่นเอง ทำให้สุขภาพของผิวหนังของท่านชายนั้นดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

7. กินอาหารที่เป็นประโยชน์

อาหารก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้การบำรุงผิวหนังให้ดีขึ้น ซึ่งการที่เราได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายนอกจากจะดีต่อร่างกายแล้วก็ยังดีต่อผิว เช่น วิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในการทำให้เซลล์ผิวหนังทำงานได้ดี และมีผิวพรรณที่ผ่องใสขึ้นได้ภายในพริบตา ดังนั้นแล้วท่านชายก็ควรกินอาหารเสริมที่มีประโยชน์ให้เป็นอย่างมาก

8. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

การทาครีมหรือโลชั่นไม่ได้บ่งบอกว่าคุณเป็นผู้ชายเจ้าสำอาง แต่มันเป็นการดูแลร่างกายเบื้องต้นที่ควรทำ เพราะผิวหนังเป็นสิ่งห่อหุ้มร่างกายของเราเป็นอย่างแรก ราวกับเกราะที่จะรับทุกอย่างที่พยายามเข้ามาในร่างกายของเรา ดังนั้นการเสริมเกราะให้กับร่างกายของเรานั้นก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร หมั่นทาครีมและโลชั่นบำรุงผิว เพื่อให้ผิวกายของคุณดูดี มีเสน่ห์และแข็งแรง

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 8 วิธีดูแลผิวกาย ที่ท่านชายควรรู้เป็นอย่างมาก นี้ เราก็หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้ท่านชายหลายๆ คนที่ได้เข้ามาศึกษา ได้มีแนวทางในการดูแลรักษาผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เป็นอย่างดี ดูแลคุณผู้ชายไปแล้ว สำหรับผู้หญิงที่อยากมีหุ่นสวยด้วยตัวเอง อ่านบทความต่อไปนี้ได้เลย 6 เคล็ด (ไม่) ลับ สร้างหุ่นสวยด้วยตัวเอง

ทิ้งท้าย

สมุนไพรไทย ถือเป็นยาทางเลือก ที่หลายคนใช้ควบคู่กับการรักษาแผนปัจจุบัน แต่รู้ไหมว่าสมุนไพรไทยก็สามารถช่วยต้านโควิดได้ ในปัจจุบัน คนเริ่มหันมาให้ความสนใจกับสมุนไพรไทยกันมากขึ้น ด้วยสรรพคุณที่โดดเด่น ประกอบราคาไม่แพง และยิ่งช่วงที่มีการระบาดของเชื้อโรคโควิด 19 ทำให้หลายคนหันมาหาวิธีป้องกันตัวเอง ด้วยการการเล่นกีฬาออกกำลังกาย และเลือกใช้สมุนไพรไทยนั่นเอง การเล่นกีฬาออกกำลังกาย ซึ่งสมุนไพรที่สามารถช่วยป้องกันโควิด มีในบทความนี้ แนะนำสมุนไพรพื้นบ้าน ช่วยต้านโควิด 19